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Beide Bände kommen im wertigen Hardcover (A4 quer, 30 x 21,5 cm, je 28 Seiten) und mit mehreren Malseiten, um selbst kreativ sein zu können. Die Bücher kosten 20 Euro pro Stück, dazu kommen noch die Versandkosten der Post (innerhalb Österreich 3 Euro für bis zu zwei Bücher, darüber 4,50).
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Igor hat Rückenschmerzen! Zum Glück kennt er die Henne Mira, die ihm Yoga beibringt. Dabei entdeckt Igor, dass er mit Yoga immer die Sonne in sich scheinen lassen kann.
Inhalte:
Achtsamkeits-Entspannung, erste Asanas, Sonnengruß, „Om“-Mantra, und die Suche nach der Fliege.
1. Auflage 2020
2. Auflage 2023
Igor ist nach einem aufregenden Tag richtig aufgedreht! Mit Hilfe seiner Freunde lernt Igor, wie er mit Meditation wieder Ruhe finden kann.
Mit einfachen Erklärungen und Übungen für einen sanften Einstieg in die Welt der Meditation.
Inhalte:
Atem-Meditation, Geräusch-Meditation,
Mitgefühl-Meditation, Selbstwert-Meditation.
1. Auflage 2023
